Mas sou um pouco purista quando se trata de movimentos funcionais de crossfit

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Eu não sou um levantador sério e posso obter o mesmo efeito
simplesmente colocando uma pequena placa de ferro de 5 libras
sob meu calcanhar para algum treinamento. Isso é realmente
divertido de fazer e não há nada de errado em mudar suas técnicas de
treinamento . e acho que você deve ser capaz de realizar um ótimo
agachamento com peso descalço, se necessário.
Agora, se você é um atleta que adora levantamento de peso,
costuma praticar seus agachamentos e limpezas trabalhando até
1RM, ou vê um futuro em competir, provavelmente deve investir
em um par (vá usado se possível para economizar muito
dinheiro). Porque quando você faz a transição do CrossFit como um
regime de condicionamento físico para o CrossFit como um esporte ,
você deve absolutamente jogar em um campo nivelado com todos
os outros. Se o segundo WOD flutuante de uma competição local
for o meu melhor snatch em 5 minutos, pode apostar que usarei
alguns levantadores como todos os outros. Agora, espero que eu
tenha treinado neles por um tempo antes do dia de competição,
porque os levantadores não são polvilhados com pó de fada. Você
não faz simplesmente PR amarrando-os aos pés.

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